Stress at Nerbiyos: Tips Para Mabawasan – ni Dr Willie Ong #127

Stone therapy: kung paano mag-relaks nang maayos

Ang therapy ng bato ay isang mahusay na paggamot para sa pagpapahinga at kagalingan. Ang prinsipyo ng pamamaraang ito ay batay sa paglalapat ng maiinit at malamig na mga bato sa iba't ibang mga puntos na aktibong biologically.

Nilalaman ng artikulo

Anong mga bato ang ginagamit?

Stone therapy: kung paano mag-relaks nang maayos
Kapansin-pansin, mga maiinit na itim na bato at malamig na puting bato ang kahalili sa pamamaraan. Ang mga bato ng therapy sa bato ay magkakaiba din. Halimbawa, ang mga bato lamang ng bulkan ang ginagamit para sa pag-init.

Ang basalt ay itinuturing na pinaka-tanyag na mineral sa kasong ito, dahil mabilis itong uminit at dahan-dahang nagbibigay ng init. Nangangahulugan ito na ang sesyon ay hindi kailangang magambala dahil sa ang katunayan na ang mga bato ay lumamig nang maaga.

Tulad ng nakikita mo, sa kasong ito, ang bato ay hindi pareho, kaya kapag pumipili ng mga espesyal na hanay, huwag kalimutang magtanong tungkol sa pamantayan sa pagpili sa Internet.

Ang marmol at iba pang malambot na bato ay ginagamit para sa malamig na mga bato. Ang kanilang pagiging kakaiba ay na mabilis nilang pinalamig ang ibabaw ng balat nang hindi sinasaktan ito. Ang tunay na kakanyahan ng pamamaraan ay namamalagi sa ang katunayan na ang pagpapahinga at pagpapahinga ay nangyayari sa pamamagitan ng impluwensya ng pagkakaiba ng temperatura sa iba't ibang mga aktibong biologically point.

Stone therapy: mga pahiwatig

Ang pamamaraang ito ay isang regalo para sa sangkatauhan. Lalo na ngayong mga araw na ito, kapag ang talamak na pagkapagod at patuloy na pagkapagod araw-araw ay sumisira sa ating sistema ng nerbiyos.

Kasama sa mga pahiwatig ng naturang pamamaraan ang:

  • Patuloy na sakit ng ulo o migraines;
  • Talamak na mababang presyon ng dugo. Pansin Maaari mong gamitin ang pamamaraang ito upang madagdagan lamang ang presyon pagkatapos kumunsulta sa iyong doktor;
  • Pagod sa kaisipan o pisikal;
  • Pagkalumbay, stress, kawalang-interes;
  • Mga problema sa pagtulog;
  • Mababang kaligtasan sa sakit.

Siyempre, sa kaso ng mababang kaligtasan sa sakit o mga malalang sakit, ang nasabing therapy ay maaari lamang magamit bilang isang adjuvant. Huwag isipin na ang paggamot sa bato ay isang panlunas sa sakit. Kung mayroon kang isang malubhang karamdaman, tiyak na dapat kang makipag-ugnay sa isang dalubhasa na maaaring mag-diagnose at magreseta ng isang mabisang paggamot sa gamot. Ngunit maaari mo lamang gamitin ang batong therapy para sa katawan kung papayagan ka ng doktor.

Stone therapy: mga kontraindiksyon

Ang ganitong therapy ay mayroon ding mga kontraindiksyon. Halimbawa, hindi sa anumang kaso dapat mong i-massage ang kalungkutan.Mga bato sa chi para sa mga nagdurusa sa mga sakit ng cardiovascular system. At ang dahilan sa kasong ito ay simple: sa ilalim ng impluwensya ng pagkakaiba sa temperatura, ang rate ng puso ay maaaring mapabilis nang malaki, na maaaring maging sanhi ng atake sa puso.

sulit din na talikuran ang naturang therapy para sa mga nagdurusa sa balat, oncological o mga nakakahawang sakit, dahil halos imposibleng makita ang reaksyon ng iyong katawan sa mga nasabing eksperimento.

Stone therapy: kung paano mag-relaks nang maayos

Hindi inirerekumenda na gamitin ang pamamaraang ito para sa pagpapabuti ng kalusugan at mga buntis. Lalo na kung mahirap ang pagbubuntis. Kaya kung nais mong kalmahin ang iyong nerbiyos bago manganak sa pamamaraang ito, mas mabuti kang maghanap ng ilang kahalili.

Ang mga taong may kapansanan sa sirkulasyon ng dugo ay hindi dapat manganganib, sapagkat ang pamumuo ng dugo ay maaaring mangyari dahil sa paghahalili ng isang malamig at mainit na bato. At ito ay isang direktang panganib sa iyong buhay at kalusugan.

Mga stone therapy kit: kung paano gamitin ang mga ito

Kung bumili ka ng isang espesyal na kit at nagpasyang magsagawa ng naturang sesyon ng pagpapahinga sa bahay, dapat mong malaman ang tungkol sa maraming mga tampok ng pamamaraang ito. Ang unang bagay na dapat isipin ay ang proseso ng pag-init ng mga bato. Huwag gumamit ng kumukulong tubig o bukas na apoy para dito. Lumalabas na may mga espesyal na pambato ng bato na terapiya na ipinagbibili.

Sa pamamagitan ng paraan, kung magpasya kang magsagawa ng isang katulad na pamamaraan sa bahay, mas mabuti na humingi ng isang tao na tulungan ka, dahil kung patuloy kang yumuko, sinusubukan na ilagay ang isang maliit na bato sa tamang punto, kung gayon hindi ka makakakuha ng anumang pagpapahinga.

Bago simulan ang masahe, tiyaking pumili ng magagandang musikang nagmumuni-muni upang lumikha ng nakakarelaks na kapaligiran. Sulit din ang pagpapadulas ng balat ng isang maliit na halaga ng mabangong langis upang mapagbuti ang epekto ng pamamaraan. Ngayon tungkol sa mga bato. Ang isang pamantayan na itinakda para sa naturang therapy ay binubuo ng 18 malamig at 54 na mga basaltong bato, na inilalagay kasama ang gulugod.

Kung mayroon kang oras, ipinapayong gumawa ng isang magaan na nakakarelaks na masahe bago ilatag ang mga bato. Ang mga bato mula sa hanay ay dapat na magpainit hanggang sa 38-40 degree at kumalat sa likod. Sa temperatura na ito, ang init mula sa mga bato ay dumadaan sa katawan ng 4 na sentimetro.

At isa pa: kung nais mong pagalingin ang isang sakit sa tulong ng bato therapy, pagkatapos bago ilagay ang mga bato sa iyong likuran, pag-aralan ang atlas sa acupuncture. Sa pamamagitan nito, maaari mong matukoy nang eksakto kung saan matatagpuan ang mga aktibong biologically point na kailangan mo.

Mahalaga rin na malaman na kahit gaano kahusay ang isang set at kahit gaano mo maingat na pag-aralan ang mga prinsipyo ng acupuncture, kung ang therapy ay dapat na naglalayong hindi sa pagpapahinga, ngunit sa paggamot, dapat kang makipag-ugnay sa isang propesyonal. Tanging siya lamang ang makakapagbigay ng pinaka-mabisang therapy na makakatulong sa iyong mapagbuti ang iyong kalusugan.

Matapos ang sesyon ng therapy, hindi mo dapat agad na tumalon mula sa sopa at magmadali tungkol sa iyong negosyo. Tandaan, para sa karagdagang epekto ito ay nagkakahalaga ng higit pahumiga nang kaunti sa isang nakakarelaks na posisyon. Maaari ka ring magnilay ng kaunti, magbagay sa positibo.

Ngayon kailangan kong sabihin ng ilang mga salita tungkol sa pampainit para sa mga bato. Sa hitsura, ito ay kahawig ng isang maliit na kasirola na may built-in na timer. Inilalagay mo lamang dito ang kinakailangang bilang ng mga bato at maghintay hanggang maabot nila ang kinakailangang temperatura.

Tulad ng nakikita mo, walang kumplikado sa stone therapy. Ang kailangan mo lang ay isang pagnanais na makapagpahinga at isang hanay ng mga espesyal na bato. At tandaan na kailangan mong gumastos ng kaunting oras sa iyong sarili kahit isang beses sa isang linggo. Kung sabagay, kung hindi ikaw, sino ang mag-aalaga ng iyong pisikal na kalusugan sa kalusugan at pangkaisipan?

Pinoy MD: Home remedies for voice hoarseness

Nakaraang post Ang mga lutong bahay na reseta ng banlawan ng buhok
Susunod na post Sakit sa pali