INVOLTINI DI POLLO: Il pollo si scioglie in bocca, pronto in 15 minuti

Paano magluto ng isang masarap at nakabubusog na pinggan ng keso sa kubo para sa agahan?

Ang bawat isa sa atin ay nais na matulog nang umaga sa ilalim ng isang mainit na kumot. Ang ilan ay nagsasakripisyo pa ng agahan para sa labis na 5 minuto ng pagtulog. Ngunit ito ay ganap na imposibleng gawin, dahil ang agahan ang pinakamahalagang pagkain. Siya ang nagbubusog sa katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at nagbibigay ng lakas ng sigla at enerhiya sa buong araw. Samakatuwid, napakahalaga na pumili ng tamang pinggan na makakatulong sa gising ng katawan.

Ang keso sa kubo ay maaaring maging perpektong agahan, kahit na nagpapayat. Bukod dito, upang maihanda ito, kakailanganin mo ng isang minimum na oras. At ang mga pakinabang mula rito ay napakalaki. Kung mayroon kang hindi bababa sa isang oras na natitira sa umaga, maaari kang maghanda ng isang ulam na magigising sa buong bahay na may aroma nito.

Nilalaman ng artikulo

Mga kapaki-pakinabang na pag-aari

Paano magluto ng isang masarap at nakabubusog na pinggan ng keso sa kubo para sa agahan?

Hindi ito isang lihim para sa sinuman na ang cottage cheese ay isa sa mga pinaka-malusog na produktong fermented milk. Mayroon itong mga tunay na katangian ng pagpapagaling at may positibong epekto sa paggana ng buong katawan ng tao. Kung humahantong ka sa isang malusog na pamumuhay, pagkatapos ay kinakain ang kinakaing keso sa maliit na bahay.

Ang curd ay isang direktang mapagkukunan ng kaltsyum at posporus. Lalo na kapaki-pakinabang ang produktong ito sa panahon ng paglaki ng mga buto at ngipin. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekumenda ng mga doktor ang patuloy na pagbibigay ng keso sa maliit na bahay sa mga bata. Ginagamit din ito upang gamutin ang iba`t ibang mga sakit ng bato, baga, gastrointestinal tract at atay.

Para sa mga nangangarap na mawalan ng timbang, inirekomenda ng mga nutrisyonista na kumain ng mababang-taba na keso sa maliit na bahay. Binubusog nito ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, nasisiyahan ang pakiramdam ng gutom at nakakatulong na mawala ang sobrang timbang. Siyempre, imposible ang pagkawala ng timbang sa isang keso sa kubo. Ngunit kung pagsamahin mo ang pagbawas ng timbang sa paggamit ng cottage cheese, maaari mong makamit ang mahusay na mga resulta. Bukod dito, walang pinsala dito.

Ang mga matatandang taong may kapansanan sa metabolismo ng purine, inirerekumenda din ng mga doktor na kumain ng mas madalas sa cottage cheese.

Keso kaserol para sa agahan

Isa sa pinakatanyag na mga pinggan sa agahan ay ang curd casserole. Maaari itong lutuin pareho sa umaga at gabi. Ang panghimagas na pang-bata na ito ay magiging isang mahusay na pagsisimula ng araw. Maaari mo itong kainin araw-araw.

Grab ang mga sumusunod na produkto:

  • tungkol sa 250 gramo ng mababang taba na keso sa maliit na bahay;
  • sour cream - halos 100 gramo (pumili ng sour cream na may taba na nilalaman na halos 15%);
  • mga itlog - 2 piraso;
  • asukal at almirol - 2 kutsarang bawat sangkap;
  • iba't ibang mga berry, prutas, o kahit na mga pinatuyong prutas upang tikman (datichinky).

Kung mayroon kang asukal na vanilla, maaari mo mo ring idagdag ito.

Ang resipe para sa curd casserole ay napaka-simple:

Paano magluto ng isang masarap at nakabubusog na pinggan ng keso sa kubo para sa agahan?
  1. Gamit ang isang blender, talunin ang asukal at mga itlog.
  2. Pagkatapos idagdag ang lahat ng almirol at palis muli.
  3. Magdagdag ng keso sa kubo na may kulay-gatas at ihalo nang lubusan ang buong timpla. Ang halo ay dapat maging homogenous.
  4. Kumuha ng isang baking dish o maliit na mga lata ng muffin. Lubricate ang mga ito ng mantikilya.
  5. Ilagay ang pagpuno sa ilalim na layer. Maaari itong mga prutas o berry.
  6. Punan ang lahat ng may curd mass. Siguraduhing mag-iwan ng ilang puwang sa itaas. Ito ay kinakailangan upang ang kuwarta ay magkaroon ng puwang na itaas.
  7. Painitin ang hurno sa 180 degree.
  8. Inilagay namin ang aming casserole sa loob ng 30 minuto.

Matapos mabuo ang isang ginintuang kayumanggi crust sa itaas, handa na ang casserole at maaari mo itong kainin. Ito ay lumabas na tulad ng isang ulam ay malambot at kasiya-siya. Ang ulam na ito ay hindi angkop para sa pagbawas ng timbang, dahil naglalaman ito ng almirol. Ngunit kung ibubukod mo ito mula sa listahan ng mga sangkap, pagkatapos ito ay magiging isang mahusay na pagkain sa pagdidiyeta para sa bawat araw.

Umaga ng omelet sa umaga

Sinabi ng mga doktor na kung mayroon kang isang torta para sa agahan, maaari mong ibabad ang katawan sa lahat ng kinakailangang mga bitamina at mineral. Maaari kang gumawa ng isang masarap at makatas na torta na may maliit na keso at salmon, na magiging isang paboritong ulam sa umaga para sa lahat ng mga miyembro ng pamilya.

Kakailanganin mo ang:

  • salmon o iba pang paboritong pulang isda - 50 gramo;
  • malambot at mababang taba na keso sa maliit na bahay - mga 50 gramo;
  • skim milk - mga 80 ML;
  • 3 mga itlog ng manok;
  • mga halamang pampalasa at pampalasa sa panlasa.

Magsimula na tayong magluto:

Paano magluto ng isang masarap at nakabubusog na pinggan ng keso sa kubo para sa agahan?
  1. Ang isda ay dapat na gupitin sa pinakapayat na posibleng mga hiwa.
  2. Inilalagay namin ang mga sumusunod na produkto sa isang malalim na mangkok: keso sa bahay, gatas, itlog at pinalo ang lahat. Magaan na panahon ng aming batayan ng torta.
  3. Painitin ang kawali at idagdag ang mantikilya o langis ng oliba.
  4. Ibuhos dito ang pinaghalong itlog. Pukawin ang lahat habang nagluluto.
  5. Sa sandaling magsimula ang pag-freeze ng aming omelet sa hinaharap, ilagay ang salmon at mga gulay na tinadtad natin dito.
  6. Tiklupin ang omelet sa kalahati.
  7. Bigyan ang omelet ng kaunting pritong.

Handa na ang iyong masarap at nakabubusog na agahan. Napakabilis nitong pagluluto, kaya maaari itong ihain kahit na madaling araw. Sa pamamagitan ng paraan, para sa pagbaba ng timbang, ito ay isang perpektong ulam, dahil ito ay itinuturing na pandiyeta. At ang pulang isda ay lubhang kapaki-pakinabang para sa buong katawan. Maaari ka lamang makapinsala sa iyo kung ikaw ay alerdye. Sa kasong ito, hindi maipapayo na kumain ng gayong ulam.

Almusal ng kalalakihan na may keso sa maliit na bahay

Siyempre, ang isang tunay na lalaki ay hindi pinapahiya ang kanyang sarili sa isang light curd casserole o omelet. Samakatuwid, maaari mong mangyaring ang iyong tao sa isang tunay na nakabubusog na agahan, na ang lasa na tatandaan niya ng mahabang panahon. Oo namangayunpaman, ang recipe ay hindi gagawin nang walang keso sa maliit na bahay. Tiyaking kakain ng isang lalaki ang gayong ulam na may labis na kasiyahan.

Kaya, kailangan mo ng mga sumusunod na produkto:

  • 1 slice ng turkey fillet (400-500 gramo);
  • 100 gramo ng keso na walang taba na cottage;
  • harina o starch (isa sa mga sangkap na 1 kutsarita);
  • mustasa - mga 3 kutsarita;
  • ground pepper - literal na isang kurot;
  • herbs o thyme - 2 sprigs.

Ang resipe ay ang mga sumusunod:

Paano magluto ng isang masarap at nakabubusog na pinggan ng keso sa kubo para sa agahan?
  1. Gumawa ng tinadtad na karne mula sa fillet at ihalo ito sa keso sa bahay, harina (o starch) at mustasa.
  2. Timplahan ang nagresultang timpla ng cottage cheese at magdagdag ng mga pampalasa at halamang gamot.
  3. Bumuo ng maliliit na mga cutlet at ilagay ito sa isang mainit na kawali.
  4. Iprito ang mga cutlet sa magkabilang panig ng halos 5 minuto.

Maaaring ihain ang agahan na ito bilang isang independiyenteng ulam o ipares sa isang light salad. Ang mga nasabing cutlet ay malambot, makatas at hindi makakasama sa katawan. Siyempre, kung wala kang anumang reaksiyong alerhiya sa alinman sa mga produkto. Para sa pagbaba ng timbang, ang pinggan na ito ay maaari ding kainin, dahil ang mga pormula ng pabo ay itinuturing na mababa sa calories. Ang pinsala sa figure ay minimal.

Magandang mga lumang keso na keso habang nagpapapayat

Tiyak na matagal mo nang nakalimutan na maaari kang magluto ng mga masasarap na cheesecake para sa agahan. Ito ay isang napaka-simpleng ulam na gusto ng halos lahat. Hindi ito nakakapinsala, nagbibigay-kasiyahan at nagdudulot ng labis na kasiyahan. Sa kasamaang palad, hindi lahat ay nakakapagluto ng talagang masarap at kasiya-siyang mga cake ng keso. Ang pinakamahalagang bagay sa negosyong ito ay upang ihanda nang tama ang kuwarta.

Grab ang mga sumusunod na produkto:

  • 350 gramo ng keso sa maliit na bahay;
  • 2 itlog ng manok;
  • harina - sa pamamagitan ng mata, halos 3 kutsara;
  • asukal - 2 tablespoons;
  • vanilla sugar - 1 pack (halos 70 gramo);
  • langis ng gulay.

Napakadali ng resipe:

Paano magluto ng isang masarap at nakabubusog na pinggan ng keso sa kubo para sa agahan?
  1. Ilagay ang kawali sa apoy at ibuhos sa langis ng halaman.
  2. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap para sa kuwarta. Dapat ay mayroon kang makinis na timpla.
  3. Bumubuo kami ng maliliit na bola mula sa pinaghalong curd at isawsaw sa harina.
  4. Ilagay ang mga bola sa isang kawali at iprito ng halos 5-7 minuto sa isang gilid, at sa kabilang banda mga 3 minuto.

Maaaring ihatid ang mga cheesecake na ito na may oatmeal. Gumagawa sila ng isang mahusay na karagdagan dito, lalo na kung ikaw ay nasa isang magaan na diyeta. Ang isang maliit na bahagi ng mga cheesecake ay hindi makakasama sa iyong pigura.

Mangyaring tandaan na ang keso sa kubo ay isang produkto na napakabilis na nasira. Samakatuwid, kung hindi mo planong magluto ng isang bagay mula rito, dapat itong humiga sa ref nang hindi hihigit sa 2 araw. At ipinapayong magluto lamang mula sa sariwang keso sa maliit na bahay.

Kung nais moang mga magpapayat, makakuha ng lakas, at makakuha din ng singil ng mga bitamina - kumain ng keso sa maliit na bahay kahit isang beses sa isang araw. Sa loob ng isang linggo ay mapapansin mo ang mga makabuluhang pagbabago para sa mas mahusay sa paggana ng iyong katawan.

BEST PUNJABI FOOD in Amritsar: DAL MAKHANI + PALAK PANEER at Kesar Da Dhaba 100-Year-Old Restaurant!

Nakaraang post Ang mga kontrata sa primiparous: naghahanda para sa panganganak
Susunod na post Pagpili ng isang pormula para sa isang sanggol: mahahalagang punto ng pagpili at paggamit