Ugat sa Paa at Kamay: Paano Gamutin - Payo ni Doc Willie Ong #119

Mga paliligo sa paa

Gumagamit ang mga tao ng mga foottub para sa iba't ibang mga layunin at iyon ang dahilan kung bakit sila maaaring maging ibang-iba.

Mayroong maraming uri ng mga tub:

Mga paliligo sa paa
  • nakapagpapagaling na mga paliguan na nagpapatigas sa katawan;
  • paglilinis ng mga paliguan;
  • toning baths.

Ipinagpapalagay ng mga pamamaraang ito ang pang-araw-araw na pagpapatupad upang makuha ang nais na epekto. Malamang na ang isang paa lamang na paligo ay maaaring makapagdala sa iyo ng nais na resulta.

Ang pangunahing bagay pagkatapos ng mga ganitong uri ng paliguan ay upang ganap na punasan ang iyong mga paa, dahil ang natitirang kahalumigmigan ay maaaring makaakit ng halamang-singaw. Inirerekumenda rin na gumamit ng foot cream pagkatapos ng paliguan.

Ano ang mga paliguan - basahin sa ibaba!

Nilalaman ng artikulo

Pagbe-bake ng soda sa paa sa pag-bake

Hindi sinasadya na ang ganitong uri ng paliguan sa paa ay ang una sa aming listahan, sapagkat ito ay medyo tanyag at napakabisa. Ang baking soda ay nakakatulong sa mga hindi masusukat na pores, mapupuksa ang malapot at tuyong balat, at kalmahin ang sistema ng nerbiyos. Para sa ganitong uri ng paliguan, sapat na ang magkaroon ng humigit-kumulang 20 gramo ng baking soda at 10 gramo ng anumang shower gel sa kamay.

Kinakailangan na tumulo ng 5 patak ng isang makulayan na ginawa mula sa motherwort herbs, at pagkatapos ay ibuhos ang lahat sa isang lalagyan na may dating handa na pinakuluang tubig. Pukawin nang maayos ang solusyon.

Ang pinakamainam na ratio ay nakamit sa 1 litro ng tubig. Kailangan mong ibaba ang iyong mga binti sa tapos na solusyon at panatilihin ito ng hindi bababa sa 20 minuto. Kung ang tubig ay mabilis na lumamig, dapat itong insulated. Matapos ang pamamaraan ng tubig, banlawan ang iyong mga paa, mas mabuti sa maligamgam na tubig, at patuyuin ito nang mabuti.

Paliguan ng paglilinis ng soda at asin

Upang maihanda ang paliguan na ito, kailangan namin ng 10 gramo ng baking soda at 10 gramo ng asin sa dagat, kailangan mo ring pumatak ng 5 patak ng bearberry tincture at 5 patak ng mahahalagang langis na gawa sa sambong. Ang mga paa ay dapat na isawsaw sa pinaghalong at itago ng hindi bababa sa 20 minuto, pagdaragdag ng mainit na tubig kung ang paliguan ay lumamig.

Sa dulo ng mga binti, banlawan sa maligamgam na tubig, pagkatapos ay kuskusin ng isang bato ng pumice at punasan ng tuwalya. Ang asin ay hindi lamang nakakatulong na mapawi ang pamamaga at pagkapagod, ngunit ibabalik din ang lambot sa balat.

Hydromassage bath para sa nog

Mayroong maraming mga thermoreceptors sa paa ng tao, na ang bawat isa ay napaka-sensitibo sa mga pagbabago sa temperatura. Samakatuwid, ang iyong mga paa ay dapat protektahan at panatilihing mainit mula sa isang maagang edad, lalo na sa mga malamig na panahon.

Upang mapanatili ang kalusugan ng mga binti, pati na rin ang buong katawan, kinakailangan hindi lamang upang masubaybayan ang pagbagsak ng temperatura, kundi pati na rin bigyan ang mga binti ng pahinga mula sa pang-araw-araw na stress. Upang magawa ito, mag-massage at pag-steaming ng mga binti

Sa kabutihang palad, sa modernong naka-automate na mundo mayroong isang medyo mabisang solusyon sa problemang ito, lalo, isang hydromassage foot bath.

Ang epekto ng masahe ay kilala sa mga tao mula pa noong sinaunang panahon; nagagawa nitong makapagdala ng relaks at kalusugan. Ngayon ang bilang ng mga tagagawa ng mga massage bath ay medyo malaki.

Ang hydromassage bath ay isang aparato na maaaring magpainit ng iyong mga paa, mag-alis at magbigay ng isang kaaya-ayang masahe sa iyong mga paa. Panlabas, ang paliguan ay tila isang lalagyan ng plastik, kung saan ang isang espesyal na visor ay matatagpuan sa isang gilid, upang ang tubig ay hindi umapaw, kahit na ang aparato ay nasa mode na panginginig o napuno sa labi. Mayroong mga espesyal na modelo ng trays na gumagana mula sa remote control.

Ang mga paliguan sa hydromassage ay tumutulong sa mga paa magpahinga, mapawi ang pag-igting, at pasiglahin ang mga puntos sa mga binti na tumutugon para sa kalusugan ng respiratory tract. Ang mga nasabing paliguan ay inirerekomenda para sa sipon, pagkapagod at pamamaga ng mga binti. Para sa higit na kahusayan at tagumpay ng itinakdang layunin, magdagdag ng herbal decoction, asin o isang pares ng patak ng mahahalagang langis sa paliguan.

Ang pagpapatibay ng paliguan na ginawa mula sa mga karayom ​​ng pustura

Upang maihanda ang gayong paligo, kailangan mong kumuha ng 30 gramo ng mga chamomile na bulaklak, 30 gramo ng mga karayom ​​ng spruce at 30 gramo ng wormwood herbs, ilagay ang mga halaman sa isang lalagyan, magdagdag ng mga 20 gramo ng asin sa dagat doon, maglagay ng isang kurot ng kanela at pagkatapos ay ibuhos ang halo na may isang litro ng kumukulong tubig.

Tulad ng sa mga naunang kaso, ang mga binti ay pumailanglang ng halos 20-25 minuto, pagkatapos nito ay pinahid ng bato na pumice at pinahid ng tuyong twalya. Ang paliligo na ito ay nagbibigay ng nakakarelaks na epekto at nagpapalakas sa mga kuko sa paa.

Paraffin foot baths

Pinapayagan ka ng mga banyong paraffin na lubusan mong mapainit ang iyong mga paa. Ang mga paliguan paraffin ay makakatulong na alisin ang pagkamagaspang, pagkatuyo at pampalapot ng balat. Ang pamamaraang ito ay hindi partikular na mahirap, at lahat ay maaaring gawin ito sa bahay sa pamamagitan ng pagkumpleto ng mga sumusunod na hakbang. Kailangan mong matunaw ang paraffin sa isang paliguan sa tubig.

Upang magawa ito, kailangan mong kumuha ng enamelled pinggan, mas mabuti na may mataas na gilid. Ang isang espesyal na biniling paligo para sa paraffin treatment ay perpekto. Habang natutunaw ang waks, dapat isagawa ang isang pamamaraan sa paglilinis. Ang balat ay kailangang ipahid ng losyon at ang patay na balat ay kailangang alisin sa isang scrub.

TemperaturaAng uru paraffin ay naka-check sa iyong palad, hindi ito dapat masyadong mainit upang hindi mo masunog ang iyong sarili. Isawsaw ang iyong mga paa sa paliguan ng mga 5-10 segundo at alisin agad. Ang mga paa ay tatakpan ng isang manipis na pelikula, at isang makapal na layer ng paraffin ay tatakpan sa mga kuko at balat. Maaari ka ring maglapat ng waks gamit ang isang brush.

Matapos ang pamamaraan, kailangan mong ilagay ang iyong mga paa sa mga plastic bag o bag at ilagay sa masikip na medyas. Maaari mong hawakan ang paraffin sa iyong sarili nang halos 40 minuto.

Pagkatapos ng pagtatapos ng oras, ang paraffin ay madaling aalisin mula sa iyong mga paa. Pagkatapos ay maaari kang maglapat ng isang moisturizer.

Nakakarelaks na paliguan ng mustasa

Upang maihanda ang timpla, kailangan namin ng 15 gramo ng mustasa pulbos, kurant at mga dahon ng raspberry. Ang sabaw ay dapat ibuhos ng 1 litro ng kumukulong tubig. Ang solusyon na ito ay dapat na ipasok nang halos 10 minuto.

Dapat mong panatilihin ang iyong mga paa sa paliguan ng halos 20 minuto, pagkatapos ay punasan ang mga ito ng isang bato ng pumice, at pagkatapos ay gamit ang isang tuwalya. Ang paliguan na ito ay hindi lamang makakatulong upang makapagpahinga, ngunit gagawing malambot at makinis din ang balat.

Ang lahat ng mga pamamaraan sa itaas ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang kalusugan ng iyong mga binti at katawan bilang isang buo. Maging malusog!

Para Gumanda ang Paa - Payo ni Doc Liza Ong #281

Nakaraang post Liposuction sa binti: payat at walang kahirap-hirap
Susunod na post Melissa habang nagdadalang-tao - nagpapalambing at nagpapagaan ng lason