BUNTIS ka Ba Kaya??? (sintomas ng pagbubuntis)

Talamak na Pagkapagod na Pagkapagod: Paano Makilala at Magagamot?

Ang talamak na pagkapagod na sindrom ay maaaring makaapekto sa bawat isa sa atin, at lahat tayo ay narinig tungkol dito kahit isang beses lamang, ngunit hindi naglagay ng anumang kahalagahan dito, isinasaalang-alang ang gayong diagnosis isa pang imbensyong siyentipiko.

Ang patuloy na pagkapagod at kahinaan kahit isang beses sa isang buhay ay nabanggit sa bawat tao, at ito ay sanhi, bilang panuntunan, sa pangangailangang mabuhay alinsunod sa isang modernong ritmo.

Nilalaman ng artikulo

Bakit kailangan natin ng seratonin?

Talamak na Pagkapagod na Pagkapagod: Paano Makilala at Magagamot?

Sinasabi ng mga eksperto na ang karamihan sa mga pasyente ay hindi nagbibigay ng kahalagahan sa mga nasabing sintomas, na ibinibigay ang lahat sa pana-panahong depression o pagsugpo sa immune system. At walang kabuluhan, dahil ang mga naturang estado ay direktang nauugnay sa pagpigil ng pagbubuo ng hormon ng kagalakan - serotonin.

Ang Serotonin ay isang natural stimulant na responsable para sa ating normal na kalagayan at balanse. Kapag bumababa ang antas nito, maaaring masama ang pakiramdam ng isang tao hindi lamang sa emosyonal, kundi pati na rin sa antas ng pisikal.


Patuloy na pagkapagod, kawalang-interes, kahinaan, pag-aantok - lahat ng ito ang mga unang palatandaan ng isang paglabag sa paggawa ng hormon na ito sa katawan. Sa parehong oras, ang paglaban ng katawan sa mga virus, impeksyon at stress ay bumababa. Naisip namin dati na ang serotonin ay responsable lamang para sa mataas na kalagayan, ngunit hindi ito ang kaso. Kinokontrol nito ang maraming mahahalagang proseso sa katawan.

Dahil sa pagbawas ng aktibong paggawa nito, ang mga naninirahan sa Russia ay sobra sa timbang sa panahon ng taglamig. Ang balat ay naging kupas at kulay-abo, ang buhok ay nagsisimulang masira at mahulog, lumala ang kalagayan ng mga kuko, at pinipigilan ang mga proteksiyon na function ng katawan.

Bilang karagdagan, na may matinding kawalan ng serotonin, ang isang tao ay nagsisimula sa pakiramdam ng isang mas mataas na pagnanasa para sa Matamis, na kung saan ay madalas na humantong sa labis na timbang Ang lahat ng nasa itaas ay humahantong sa pana-panahong pagkalumbay, talamak na pagkapagod, premenstrual syndrome sa mga kababaihan.

Talamak na pagkapagod na sindrom: mga sanhi at kaugnay na pagpapakita

Patuloy na pagkakatulog at nabawasan ang pagganap ay madalas na nangyayari sa mga nagtatrabaho kababaihan mula 20 hanggang 40 taong gulang. Ito ay ipinakita sa katotohanang sa isang araw ng lingguhan ang isang babae ay nangangarap ng makauwi sa lalong madaling panahon at nakahiga sa sofa, na parang nakakonekta mula sa labas ng mundo sa mga alalahanin at alalahanin nito. Tila na sa kasong ito ay sapat na talaga ito upang makatulog lamang atkung mahihiga ba. Ngunit hindi - sa susunod na umaga ay lilitaw ang mga bagong problema, at ang lahat ay inuulit ayon sa knurled pattern.

Sa parehong oras, ang katawan ay hindi maganda sa lahat ng mga respeto. Ang katawan ay binigyan ng isang senyas na ito ay masama at mahina, hindi nakakaakit sa kabaligtaran na kasarian, hindi masaya at hindi matugunan ang lahat ng mga pangangailangan ng may-ari. Ang lahat ng mga proseso sa loob ay nagsisimulang magtrabaho nang husto upang makatipid ng enerhiya at makaipon ng natural na mga panlaban, ibig sabihin mataba.

Hindi ba iyon ang kinakatakutan ng karamihan sa mga magagandang kababaihan sa gulat?

Ang mahabang panahon ng labis na trabaho, kaakibat ng mga sintomas na alam mo, ay maaaring humantong sa talamak na pagkapagod na sindrom (kung magpapatuloy ito ng higit sa anim na buwan, at hindi isinasaalang-alang ng pasyente na kinakailangan upang matugunan ang kanyang mga isyu sa kalusugan). Ito ay isang seryosong patolohiya, katulad ng talamak na pagkalungkot. Ang mga sanhi nito ay sari-sari, pati na ang mga sintomas.

Ang mga sumusunod na klinikal na pagpapakita ay maaaring idagdag sa paulit-ulit na pagkapagod at pagkakatulog:

Talamak na Pagkapagod na Pagkapagod: Paano Makilala at Magagamot?
  • Mga pagputok ng hindi nakontrol na pagsalakay (lalo na sa mga kababaihan, at lalo na sa ilang mga panahon ng pag-ikot ng panregla);
  • pagkahilo at pag-syncope (pinalala);
  • Isang biglaang pagbabago ng kondisyon na mayroon o wala ito;
  • magagalitin;
  • Madalas o paulit-ulit na pananakit ng ulo;
  • Mga karamdaman sa pagtulog (insomnias at parasomnias);
  • Nabawasan ang mga kakayahan sa intelektwal: pagkasira ng memorya at konsentrasyon, kawalan ng kakayahang mag-concentrate sa isang mahalagang gawain, mga problema sa paglagom, pagsasaulo at kabisado;
  • Pagbaba ng presyon ng dugo nang may matinding pagtaas;
  • Pain syndrome ng iba't ibang localization at intensity;
  • Tachycardia;
  • Pagduduwal at paghihirapang huminga nang may pagsisikap (kasama ang pag-eehersisyo).

Dapat itong bigyang diin na ang talamak na nakakapagod na syndrome ay maaaring magpahiwatig ng mapanganib na mga panloob na sakit sa sarili nito

Sa partikular, ang mga sintomas nito ay nauugnay sa mga sumusunod na karamdaman:

  1. Tumaas na paglabas ng lactate (lactic acid) sa panahon ng pagsusumikap at pagsusumikap;
  2. Nabawasan ang konsentrasyon at disfungsi ng mitochondrial;
  3. Pagkagambala sa sirkulasyon ng dugo at microcirculation, sanhi ng kaunting sariwang dugo na puspos ng oxygen at mga nutrisyon na ibinibigay sa mga organo at tisyu.

Mayroong maraming mga kadahilanan para sa patuloy na pagduduwal at panghihina, at lahat ng mga ito ay nauugnay sa parehong mga endogenous (panloob) at exogenous (panlabas) na mga kadahilanan. At hindi namin dapat kalimutan na ang isang sapat na komprehensibong pagsusuri sa klinika ay sapilitan sa kasong ito. Dahil ang mga sintomas na ito ay hindi lamang nagsasalita ng banal na labis na trabaho, kundi pati na rin ng mas seryosong mga problema.

Bakit nangyayari ito?

Kaya, pag-aralan natin at, kung maaari, alisin ang mga posibleng sanhi ng matagal na kahinaan at talamak na pagkapagod na syndrome. Sa listahan sa itaas, makikita mo ang lahat ng mga pangunahing dahilan para hindi maayos ang pakiramdam - pagduwal, atsakit, panghihina, nabawasan ang pagganap.

Ang mga dahilan para sa patuloy na kahinaan at pagkapagod ay kinabibilangan ng:

Talamak na Pagkapagod na Pagkapagod: Paano Makilala at Magagamot?
  • Pag-inom ng eskematiko ng ilang mga gamot (lalo na ang antihistamines, mga gamot para sa pagkakasakit sa paggalaw, mga antitussive, contraceptive, hypnotics, antihypertensive na gamot, mga relaxant ng kalamnan);
  • Mga karamdaman na nauugnay sa mga karamdaman sa paghinga (bronchial hika, talamak na brongkitis, empysema);
  • Pagkabigo sa puso, kung saan ang aktibidad ng motor ng kalamnan ng puso ay may kapansanan at ang proseso ng malusog na sirkulasyon ay nagpapabagal;
  • Mga karamdaman sa pagtulog (lalo na ang mga pangmatagalang insomnia, pati na rin ang pagkalumpo ng pagtulog);
  • Overwork (parehong pisikal at intelektwal, ang huli ay mas nakakasama);
  • Patuloy na pagkabalisa sa kalagayan, pang-unawa sa hinaharap sa madilim na kulay;
  • Pagkalumbay;
  • Maling nutrisyon;
  • Nabalisa ang mga pattern sa pagtulog at pahinga.

Ang mas malalaking balita, tulad ng pagbubuntis, ay maaari ring maging sanhi ng patuloy na pagkahilo at kahinaan. Gayunpaman, sa anumang kaso, dapat kang sumailalim sa isang komprehensibong pagsusuri sa medikal na agaran, kung hindi mo ito regular na ginagawa.

Ano ang maaaring maging tanda ng mga sintomas ng pagkapagod?

Ang patuloy na kahinaan at pag-aantok ay maaari ring magpukaw ng mga seryosong karamdaman na maaaring hindi mo namalayan sa ngayon.

Kabilang sa mga ito:

  • Oncology;
  • Diabetes mellitus uri 1 o 2;
  • Hepatitis (kabilang ang viral);
  • Anemia;
  • Hypoglycemia;
  • Labis na katabaan at Preobesity;
  • Hypothyroidism;
  • Mga karamdaman sa puso at mga daluyan ng dugo;
  • Mononucleosis;
  • Rheumatoid arthritis;
  • Myasthenia gravis;
  • Alkoholismo.

Kung wala kang ginawa tungkol sa iyong mga sintomas at iyong kagalingan, maaaring magkaroon ng talamak na pagkapagod na syndrome. Bilang karagdagan, ang mga sakit na pumukaw sa ganoong kundisyon ay maaari ring umunlad at humantong sa hindi inaasahan, nakamamatay na mga kahihinatnan.

Sa pag-unlad ng talamak na pagkapagod na sindrom, maaari ding sundin ang mga karagdagang proseso ng pathological:

Talamak na Pagkapagod na Pagkapagod: Paano Makilala at Magagamot?
  1. Talamak na pharyngitis;
  2. Mga kondisyon ng sobrang sakit ng ulo at karaniwang sakit ng ulo na hindi alam ang pinagmulan;
  3. Pinagsamang sakit (habang ang balat na malapit sa kanila ay hindi namumula o namamaga);
  4. Pamamaga ng mga lymph node, lalo na sa lugar ng ulo at leeg;
  5. Hindi maipaliwanag na myalgia (masakit ang mga kalamnan kahit na hindi mo pisikal na labis na nagtrabaho ang iyong sarili).

Gayunpaman, maaari kang makaranas ng matinding pagkahapo pagkatapos ng tila isang ordinaryong araw sa trabaho.

Sa parehong oras na mga pag-iiwala , ang mga bakasyon at pagtatapos ng linggo ay hindi nagbibigay ng anumang epekto sa pagpapahinga, at ang lahat ay umuulit, sa sandaling sinimulan mo ang iyong pang-araw-araw na mga aktibidad.

Ang talamak na pagkapagod na sindrom ay madalas na nabubuo sa mga mam At hindi mahalaga kung sila ay primiparous o multiparous. Kung ang pangalawa o pangatlong anak ay labis na nababalisa, kahit na ang pinaka-may karanasan na mga magulang ay maaaring makaranas ng karamdaman na ito.

Paano mo matutulungan ang iyong sarili?

Ano ang gagawin sa patuloy na pagkapagod at kahinaan?

Sundin ang ilang mga simpleng alituntunin:

  • Isaayos ang iyong gawain sa pagtulog at pamamahinga (dapat kang matulog nang hindi bababa sa 7-8 na oras sa isang araw);
  • Kumuha ng mga multivitamin complex;
  • Isaayos ang iyong diyeta at pamumuhay;
  • Tumigil sa paninigarilyo;
  • Bawasan ang alkohol at inuming may caffeine;
  • Magpahinga mula sa trabaho sa buong araw;
  • Pumunta sa bakasyon, mas mahusay sa isang resort;
  • Umupo sa computer at manuod ng TV nang kaunti hangga't maaari.

At tiyaking makipag-ugnay sa iyong therapist sa iyong mga reklamo! Marahil ito ang pinakamahalagang bagay na dapat mong gawin ngayon. Cheers!

HOW TO FIX INSOMNIA | 10 Steps to a Better Night's Sleep!

Nakaraang post Mga platform loafer: naka-istilo at komportableng modernong sapatos
Susunod na post Staphylococcus aureus habang nagdadalang-tao - panganib sa ina at sanggol